230916 손진욱 - Paradigm @ 손진욱 콘서트 NOOK:CON

230916 손진욱 - Paradigm @ 손진욱 콘서트 NOOK:CON Vol. 1 2부

손 진 욱!  사 랑 해!

230916 손진욱 - Tiny Riot (Sam Ryder) @ 손진욱 콘서트 NOOK:CON Vol. 1 2부

 

230916 손진욱 - 매일 매일 기다려 @ 손진욱 콘서트 NOOK:CON Vol. 1 2부

그대 나를 잊었나 진정

230916 손진욱 - Spicy (aespa) @ 손진욱 콘서트 NOOK:CON Vol. 1 2부

하!!

230916 손진욱 - 흔적 @ 손진욱 콘서트 NOOK:CON Vol. 1 2부

구름처럼 흘러간 순간

널 기다리며 난 기억해

눅은 팔뚝이 말끔한게 피부도 날 닮았다 내팔인줄 천년의 유전인가 뱃살피부도 닮았던데 피부 닮은 사람 첨 봤음 

눅 상체가 두터운 편인데 생각을 많이 하는 사람들의 특징이 상체에 힘을 모으는 경향이 있다 상체의 홀가분함을 못느낀다 그래서 몸이 힘들고 삶이 힘들고 생각이 막히는편이고 고민이 많아지게 된다 아마 자랄때 상체로 힘을 주는 행동을 하여 한번 고정이 되면 늘 같은 식으로 움직이니 아무리 다이어트 해도 살이 붙을땐 또 같은 부위에 붙는다 집안이 다 이런 체형이면 유전이라 하는데 실은 유전이 아니라 습관이 따라가서 그렇게 된다

상체의 살을 떨어뜨려야 하는 이유 상체가 홀가분해지면 삶의 질이 달라진다 아무것도 하지 않아도 상체가 후련하단것만으로 매일이 상쾌하다 상체에 살이 몰리면 아무것도 하지 않을때 머리는 고민으로 가득찬다 그리고 자꾸 먹게 된다 자꾸 먹으니 또 살이 오르고 악순환이 벌어진다 

한달안에 상체와 팔뚝의 살을 떨어뜨리는 비법

상체의 힘을 빼고 상체의 무게를 모두 무릎에 떨어뜨리고 좌우로 무릎운동을 하여 허리의 위치를 높인다 즉 무릎이 움직일때마다 허리가 움직인다 허리살이 아래로 다 내려가며 따라서 상체가 엷어진다 팔은 어깨에 붙이고 팔뚝의 중간을 이용해 팔을 움직여주는 습관을 들인다  

허리가 생기고 체형이 고르면 티셔츠나 셔츠를 입었을때 바지에 끝자락을 집어넣지 않아도 이쁘게 입을수 있다 

상체가 뚱뚱하면 젤 큰 고민이 셔츠를 이쁘게 못입는것

 

손진욱 영원의 성 눅콘 vol.1 1부

비가 되어 여윈 너의 얼굴의 눈물을 씻어주고

230828 손진욱 - 하늘 끝에서 흘린 눈물 @ 울림스테이션 BTN 라디오

이 좁은 세상에 나를 남겨두고

230828 손진욱 - Tiny Riot (Sam Ryder) @ 울림스테이션 BTN 라디오

제목쓰는 스타일이 나 스타일인ㄷ

230805 손진욱 - 걸어서 하늘까지 직캠 @ 현인가요제 2023

가사 틀린거 아님? 가슴 깊은 곳에 추억은숨겨둔 너를 생각하게 하는데

너 그래서 되겠니 

하루를 살수 있었던 건 니가 있다는 그것

너에게 모두 주고 싶어 너를 위하여

230805 손진욱 - Paradigm 직캠 @ 현인가요제 2023

말라버린 사막 위 어디까지 온 줄도 모르고

감옥같은 하루하루 들려오는 희미한 멜로디

식어버린 내 심장을 바로 비킷

 

손진욱 천년의 사랑 눅콘 vol.1 1부

천년이 가도 난 너를 잊을수 없어

사랑했기때문에