이석증

하늘이 빙글빙글 돈다는

물 단커피 술 적게 마시고 고기 찌개 적게 먹고 채식을 하세요 

 

몸에 물이 많아 그래요

몸이 허약해져서  气虚 기가 허하다

 

운동을 안해서 몸이 허한데

거기에다 고기 술 커피를 자주 먹으면

몸이 음식을 공제하지 못해 이석증이 생겨요

몸을 많이 움직여 몸의 불필요한 부피를 빼줘야 합니다

몸이 허할때는 고열량음식이나 찌개 탕 등 짜고 수분이 많은 음식은 피하세요

특히 저녁에 먹는 고기는 최악입니다

 

병원가도 별문제 없구요

약이 나을병은 아닌거같아요

 

평소에 운동을 많이 하고 앉아있는 시간을 줄이세요

요즘은 사무실에 늘 앉아서 일하기에 괴병에 걸리는 사람이 많아요

 

자고 일어났을때 빙글빙글 돈다면

눈 꼭 감고 30분 진정하세요

 

잘때 주위 환경을 조용하게 하세요

옆에 숨쉬는 소리도 소음이 될수 있기때문에

따로 조용히 자는게 좋아요

 

이석증 왔을때 개인마다 어지러운 방향이 있다고 해요.그 방향으로는 잘때도 조심하는 수 밖에는 없더라고요.

어지럼증이 왔던 그 방향을 바꾸어보세요 침대머리를 다른 방향으로 돌리고 자는겁니다 

혹은 그 자리를 떠나 다른데서 자보세요 

왜냐면 밖에서 소음이 날때 집안에 들어와 벽에 부딪치는데 그 메아리가 곧바로 귀에 들어가는 자리일 경우

어지럼증이 생깁니다 

풍수가 나쁜 잠자리는 몸와 벽 창문이 평행으로 놓이고 몸이 벽과 가까운 위치의 자리인데요 창문에서 들어온 소리가 벽에 부딪치고 벽에서 부딪친 소리가 귀에 들어간다거죠 그 시간이 잠을 잘동안 계속 울리니 이석증이 생기는거에요 

회음벽이란거 있잖아요 혹은 산울림이나 소리가 어떤 장애물에 부딪쳐 울려퍼진다 벽도 마찬가지입니다 

 

빙빙도는 수준이 상상초월이라고. 그리고 재발한다고...

 

정말 하늘이 빙글빙글 엄청나게 돌아요
놀이기구 타는 것 마냥..
술마셔서 빙글빙글 도는 것 마냥..
근데 어지럽고 울렁거리고..
이런 어지러움 정말 너무 힘들더라고요

 

체력이 많이 떨어졌나봐요..ㅜ.ㅜ
무섭네요 한번 생기면 또 그런다니..ㅜ.ㅜ

 

될수록 밥을 적게 먹는 소식을 권합니다 

 

스트레스심하거나 체력많이 떨어지면 와요
슬쩍 어지럽다싶으면 다 내려놓고 쉽니다

 

경험상 컨디션 난조일때 재발합니다
견과 (콕찝어 아몬드)몇년차 매일 챙겨먹고
고생을 덜하고있습니다

 

될수있으면 우유를 매일 마셔보세요

신체에 필요한 요소들이 들어있어 도움이 될거에요

 

자기몸을 아끼지 않아 쫌 아껴달라고 몸이 보내는 신호인거죠

나이들면 어릴때와 달라요 막 먹고 막 굴면 30대부터 고혈압 뇌졸증 담석이 옵니다

 

인생 뭐 없어요 힘들게 살지 않는거에요 힘들게 살면 병이 소리없이 찾아옵니다

몸에 과분하게 음식을 먹어대도 몸이 힘들어 합니다 

사람을 음식자리에서 만나지 않는게 중요합니다 만날일이 있으면 막 퍼먹게 되거든요 이럴때 만나는 사람은 악연입니다

건강을 해치려고 접근한 사람이에요 식습관이 맞지 않는 사람 많이 먹게 하는 사람 돈주고 사준대도 별로 좋은 인연 아니에요 이런 악연을 깨우치는 지혜가 필요합니다 이 도리를 알면 모든데 가서 적게 먹고 음식회수를 절제를 할수가 있습니다

매일 가볍게 말도 많이 하지 말고 고민도 많이 하지 말고 에너지를 아끼며 사는것이 건강과 장수의 비결입니다 

 

식습관을 바로 잡고 운동하는 습관을 들이면 이석증은 충분히 낫을수 있습니다

비만이라면 체중계로 매일 체중이 전날보다 줄어들게 유지를 하는것이 효과적입니다 

 

어지러움증 있으면 신경과로 가세요.
이석증은 본인이 느끼는 증상정도에 비해서 그렇게 큰 질병 아니니까 걱정마시구요^^