你有哪些独到的识人技巧？- 一个人的自尊水平

作者：陈诺
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平时接触多为企业主和心理亚健康人群。在这里只讲一个方面——如何判断对方的自尊水平并作出应对，供大家指正。

人际交往中，一个人的自尊水平会体现在方方面面，了解了对方大致的自尊水平，就能推断对方的一部分思维方式。

因为自尊水平是人看待自我看待外界的基础之一，在这之上可以发展出无数种行为模式，但这些表现形式追溯到根源都是大同小异的。

如果一个人一上来就跟你谈他的成就他的优点，十分钟之内，你连他小时候得什么奖都知道了，那这个人很可能自尊水平较低，比较自卑。他心里其实不相信自己说的这些，只是作为一种强迫性的需求，向初次见面的人索取赞扬和崇拜。

这样的人通常社会化程度较高，经历过一些事，懂得用这种攻击性外向的方式打开局面，而不是像其他低自尊者一样等待别人欣赏自己，所以他对你最初的亲近和友好，基本和他对别人的没有两样。

顺着他表示崇拜，会较快拉近你俩的距离，但可能易招致他潜意识里的鄙视，因为他会觉得你被他营造的假象骗到。就事论事，给予肯定，继续平等相处可能会让这样的人有些灰心丧气，也可能会让他更尊敬和看重你。

有趣的是，略带贬低的调侃，有时会激起此类人强烈的征服欲，他会像追逐一块得不到的肉一样企图得到贬低者的认同。这或许是因为贬低者对他的评价，与他潜意识中对自己的厌恶不谋而合，博取他的好感，就像在拯救自己。

如果一个人在社交场合过于谦逊随和，从不提反对意见，甚至在冲突中损害自己的利益以求和平，那么他也很有可能是一个自尊水平低的人。和前者不同，他是一个攻击性内向的自卑者。

比起向外扩张来逃避自卑，他更习惯向内收缩，避免他人注视，以免被人讨厌。如果说前者挽救自己自尊水平的方式是尽可能多地获取他人的喜爱，那他的抵抗方式就是尽可能少地引起他人厌恶。

有人可能会说，自己身边有怎样随和的人，却不符合我所说的情况。我必须说，这里所举的例子都只是一个方面，它代表的是所有为了维护自己破碎的自尊心而不得不采取全面收缩的人生选择。小到哪怕已经感冒了，怕大家热不敢调高空调，大到在职场中不愿与人发生利益冲突，而始终无法达到自己的应有水平，这类向内收缩的动作都只有一个指向，那就是害怕被人厌恶，以至牺牲自己的利益也在所不惜。

这样的人难有大的成就，因为他的注意力总会集中在观察周遭人是否嫉恨自己上，无法专注。他的潜意识会让自己为他人让道，永远做别人成功时的观众。如果是在游戏中，那么打击他的斗志再简单不过，对方很可能会委靡不振，甚至放弃整个游戏。如果是他的朋友，想要给点鼓励，那么需要小心措辞，就事论事，因为这类人对自己的否定十分根深蒂固，太过夸张的褒奖会让他觉得你在骗他。

以上是两种自尊水平低的人所可能采用的防御手段，其区分标准就是攻击性的指向，是向外还是向内。当意想不到的情况发生，出于自我保护，第一种人更可能向外归因，指责他人，保全自尊，而第二种人容易向内归因，自我责备，自惭形秽，程度深者还可能引发心身疾病，类似徐玉玉。

区分了指向，我们再来看自尊水平低的程度。第一类人攻击性向外，但程度不一，有些人自吹自擂，但也能接受一定程度的调侃，甚至自嘲。而有些人则是一点轻微的暗示都不能接受，动辄勃然大怒，与人绝交。在这里，后者的自尊水平明显低于前者，自我意识也更僵化。他内心的自贬情绪已经超负荷，一点点外界的否定都会激发他整个脆弱的心理架构的崩溃。

值得说明的是，这两类防御手段并不是割裂的，而是以不同比例出现在同一个人身上。

有的人可能是工作上的老好人，回到家里却是暴君，有的人在家唯唯诺诺，到朋友圈又自吹自擂，有的人对朋友大方，对女朋友却极小气，有的人在朋友面前是领导者，背地里承受不了老婆一句数落……

为什么同样是一个自尊水平低的人，在感情、事业、家庭等方面，攻击性时内时外呢？这牵涉到每个人过往经历，以及他对这些经历的看法，是如何塑造他在这些方面的表现。这一部分我们基本上无从得知，因为除非你是咨询师，否则对方不会把这些告诉你。

下面谈谈自尊水平高的情况。

如果一个人在人际交往中能把握好界限，不交浅言深，你感觉到他只是就事论事，极少要你去评价他，那么他可能是个自尊水平高的人。因为内心对自己较多肯定，他不需要别人来帮助他认识自己，相对能找准自己的位置。（当然，他也有可能是一个低自尊水平的人，只不过对你没兴趣所以懒得表现，我们就不谈这种细枝末节的情况了。）

高自尊水平者遇到挫折不容易放弃，他们会高估自己解决问题的能力，跟问题死磕很久，在这过程中解决问题的能力也会相应提高，最后问题迎刃而解，让高自尊者更加沾沾自喜。

高自尊者不太容易压抑自己的情绪，往往是有事说事，对事不对人。别人犯错，会毫不留情指出，过后又能很轻松地开玩笑的，往往是高自尊者。他们不知道这样会损害低自尊者的感情，因为他们自己对批评有种天生的皮厚态度，在冲突中喜欢狡辩，所以推己及人觉得这样没事。

高自尊者不容易接受别人的意见，所以要他改正自己的缺点是比较困难的，因为他们大多数没什么自省精神，遇事喜欢先把外部的原因想一圈，最后才怀疑到自己身上。然而和低自尊者不同，这种最后才发觉自己有错的行为，不是一种自我保护，而是发自内心地觉得自己很好，不可能犯错。

面对高自尊者，恭维是不可能出错的方式。但恭维的程度必须因人而异。

有些高自尊者的傲慢是非常隐晦的，到他的办公室你会看见国画，高山流水，仙鹤仙翁，这种人要么孤高清傲，气性重，要么就是内心浑浊不堪，偏要喜欢这些世外之物来洗涤自己。那我们就不能用世俗的那些吹捧之词，而要捧他喜欢的东西，用迂回的方式表达对他的欣赏，让他觉得你不俗。或者表达对他专业学识的欣赏，总之要言之有物。

有些高自尊者的傲慢则是需要回避的，我们无法以任何直接的方式去评论他。夸他吧，他觉得你无聊谄媚，贬他吧，那你就是不想谈了。这类人的世俗成就可能已经高到了不需要他人评价的程度，那么这时就需要你不去把目光集中在他身上，而要让他来关注你。把你自己优秀的一面展现出来，让他看到你的价值，愿意和你产生联系，也许是最好的办法。

对大多数高自尊者来说，评价别人评价自己都是一件有点无聊的事情。但低自尊者对此孜孜不倦，乐此不疲。二者的专注点不一样，收获的东西也会不同。

在此我并不是说，高低自尊有何优劣，它们各有好坏，利弊也是各自承担。这篇回答只是谈论，如何从一些基本的场景和事件中判断人的自尊水平，及背后可能的情绪模式。

对每一个具体的人来说，并不是一味追求高自尊就一定快乐，只有恰到好处的自尊才能让你生活得更好。与其想要改变自尊水平，不如努力提升自己的工作能力和现实条件，或者多营造有意义的人际关系，真正做到这些的人，自尊水平想低也难。

1、嘴碎（喜欢传闲话）的人最容易被人利用。

2、三类人往往没有什么真本事：喜欢吹牛的，特别自以为是的，爱说场面话的

3、大度者注重细节，而小肚鸡肠的人往往在群体中格外“大度”。

4、讲话做事注意分寸的人，如果是外向者，一般多年以后都会混的不错；如果是内向者，只要自己有目标往往能做出一些不错的成绩。

5、喜欢讨好别人的人内心起伏都很大；做事很有独立性的人一般抗压能力都很强。

6、头脑清醒的人有两大特征：执行力强，目的性强。

7、有心眼没心机的人，通常没有真心对他的朋友。

8、看一个人的经历，不要看他精力充沛斗志满满时候的样子，要看他身心俱疲时候的样子：经历过大风大浪的人，会随时保持坚定，而装装样子的人，往往在消极和负面情绪很重的时候露出疲态或是强颜欢笑。

9、能用蠢办法解决复杂问题的人，值得认识一下。

作者：袁大岛
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1、总是等对方挂电话自己再挂的人，待人友善，心思细腻。

2、很注重面子、排场，说明内心不够自信。

3、有长期爱好如绘画、弹吉他的人，一般比较独立，善于规划自己的生活。

4、过于表现自己的人，通常真实实力远低于表现实力。越叫嚣，实质越LOW。

5、懂得自嘲的人情商较高，人缘一般不差。

6、喜欢说别人坏话的人，一般格局不大，容易因小事而怀恨在心，对待他们要小心慎重。

7、过于热衷交际的人，通常实力一般，妄想通过结交来提升自己。

8、自控力强的人，将来多半能出人头地。

9、在网络上喜欢到处喷人的键盘手，在现实生活中一般默默无闻、毫不起眼。

10、突然向你示好，一般是有所图，如果不明说更要谨慎。

11、对服务员、保洁员等弱势职业礼貌，说明此人有教养不是装的。

12、一个人事业能否飞跃，要看工作八小时外在做什么。

13、关门小声的人，懂得替他人着想。

14、经常用点赞来标记干货的人，有上进心，学习能力强。

作者：聚之肖
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