물마실때 호흡

숨을 코로 입으로 들이마시면서 물을 마신다

->공기가 많이 딸려들어간다

 

입으로 숨을 내쉬면서 물을 마신다

->공기가 빠지며 복식호흡이 된다 

 

물마실때의 습관이 체형을 만든다